身心灵心理学初级班第一期

自我觉察，指的是清晰认识自我的意愿和能力。包括了解我们自己是什么样的人以及他人眼中的我们是怎样的。

从定义来看，了解我们自己是什么样的人，是由自己内心对自我作出的认识，称之内部自我觉察；而相对应的，了解他人眼中的我叫外部自我觉察。两者都是必不可少的，很多人会想当然的只重视第一部分，而忽视第二部分，只有两者结合，才能真正做到客观、全面的认识。

自我觉察初级班带您认识自我、了解自我、通过理论学习和实践，看清自己的问题，重新建立自我的信念。初级课内容安排如下：

1. 认识自我，理论与实践

2. 感觉基调与心理时间的理论与实践

3. 连接身体自我连接内在自我

4.爱自己，找回自己的内在自信心

5.活出可能性的自我

6.怎样改写此生的人生剧本

7.慢性病的自我疗愈

8.自我实现的准备工作

9.认识运用源源不断的创造力，创造丰盛

10.疗愈自己的心理创伤

11.从现在开始游戏心

初级课原价：$799/5节课；澳洲云课堂学员价：$599/5节课

9月30日自我觉察之心灵之旅 公开课第三期《来一场说走就走的心灵之旅》

9月23日 自我觉察公开课之身心灵的觉知之光

让我们自己照亮自己

你完全可以改变自己，只要你认识自己，了解自己，读懂自己。觉察的力量无声无息的改变我们的生活。

尚赢汇特邀悉尼老卢—卢健雄老师带领我们自己照亮自己。

尚赢汇限期公开课，链接高能量的你，感恩遇见！

自我觉察|最佳心灵成长课程

所有改变的来源都是自我觉察

自我觉察就是保持一份“注意力”在自己的行为和情绪上，就可以将无意识的现状带入意识层面。重新评估这些情况，决定摆脱遗留的不快情绪，改变自己的表现和心态。自我觉察仿佛在你的头顶前有一个 “悬浮的注意力”，一个更加公正、理性的“你”，对自己的所思、所讲、所为做出客观评价，它是一种具有反思性的状态。

我们需要先明白一件事情，“自我觉察”是一种能力，而能力是需要经过一定时间的学习和训练才能掌握的。而每个人都是独立的个体，所以掌握能力所需要的时间长短不一。回忆自己有没有经历过这样的情况，与家人争吵之后会感到后悔和自责、或是与同事争吵之后会感到尴尬和别扭、或是在路上被鲁莽的人狠狠地撞了一下，那人就跑了，或是被别人骗走了几百块钱，当时自己没有反应过来，过后才感到深深的无处发泄的气愤，心理堵得慌。没有经过自我觉察训练的人，这些情绪往往会在自己做出冲动的言行之后才会被意识到。换句话说，冷静下来了，我们才意识到自己当初其实有更好的应对方法。

卢老师将会在本节课以案例分享的形式告诉我们自我觉察的重要性，以及如何练习自我觉察，自我觉察将会给我们带来怎样的改变。你将在接下来的自我觉察不断的练习中，看到一个全新的自己，以及全新生活的神奇改变。

往期课程回顾

显化法则

“吸引力法则”几乎人人皆知，但“显化法则”则知之甚少…..

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为什么很多人使用吸引力法则后没有如愿？

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时间：9月9日 20:00 （悉尼时间）