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在家就可以练的入门瑜伽动作,简单高效,保持好身材!
练习瑜伽不仅可以促进肌⾁张⼒、锻炼灵活性和平衡⼒,通过调整呼吸,更能让你放松、减轻压⼒。
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大家好呀,我叫Silvia, 热爱一切能提升生活品质的体验,崇尚全方位的健康生活,半素食者,瑜伽老师,练习瑜伽超过十年。 希望在这里和大家分享和交流有关健身和养生的tips.
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