Categories
Start Time
01/01/1970 (AEST)
Overview
Curriculum
Instructor
Reviews
Related Products
许多人健身后感觉身体特别累，尤其是大量有氧运动或者进行练大重量撸铁后，就算有了充足的休息时间和睡眠，感觉身体还是很疲倦。
有些人可能什么运动都没有做，身体就已经很疲倦了。还有一些肩颈疼痛，腰背疼痛的朋友，见了许多次理疗师，各种推拿按摩，似乎只能缓解，有些人似乎感觉疼痛加重了。
有可能是我们都忽略了人体非常主要一个系统，筋膜系统。
筋膜的重要性被我们忽视了太久，包括许多专业医师，理疗师，职业运动员，健身教练都忽略了筋膜在塑性，运动，能量供给，身体恢复，疼痛预防与治疗的重要性。
这个视频系列我们主要来解释和分享筋膜的主要功能，和我们可以做的相关动作和运动。
绝大部分动作都非常简单易懂，有些不需要辅助道具，或者简单运用我们家里或者办公室已有的桌椅，墙壁，有些运动我们会用到筋膜球，滚轴，花生球等器具。
澳洲Fitness Australia认证私人运动教练，团体课运动教练 ：运动觉知身心灵个性设计
Fascia System Simplified Introduction
澳洲云课堂 
11
11
+61 433718945
info@theclassnow.com
Level 3, 11-17 York St. Sydney 2000