筋膜健身,有效塑形*运动*体能恢复*疼痛预防
Updated: 14/12/2020(AEST)
王莹
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筋膜健身,有效塑形*运动*体能恢复*疼痛预防
许多人健身后感觉身体特别累,尤其是大量有氧运动或者进行练大重量撸铁后,就算有了充足的休息时间和睡眠,感觉身体还是很疲倦。有些人可能什么运动都没有做,身体就已经很疲倦了。还有一些肩颈疼痛,腰背疼痛的朋友,见了许多次理疗师,各种推拿按摩,似乎只能缓解,有些人似乎感觉疼痛加重了。有可能是我们都忽略了人体非常主要一个系统,筋膜系统。筋膜的重要性被我们忽视了太久,包括许多专业医师,理疗师,职业运动员,健身教练都忽略了筋膜在塑性,运动,能量供给,身体恢复,疼痛预防与治疗的重要性。这个视频系列我们主要来解释和分享筋膜的主要功能,和我们可以做的相关动作和运动。绝大部分动作都非常简单易懂,有些不需要辅助道具,或者简单运用我们家里或者办公室已有的桌椅,墙壁,有些运动我们会用到筋膜球,滚轴,花生球等器具。
澳大利亚医疗系统系列讲座
Updated: 09/11/2020(AEST)
陈星惠
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澳大利亚医疗系统系列讲座
澳大利亚医疗系统系列讲座澳大利亚有着与中国完全不一样的医疗系统。许多新移民来到澳大利亚后对于怎样看病缺乏了解。生病的时候是去医院还是去诊所,手中的Medicare卡有什么用等问题都需要了解清楚。健康作为人生的头等大事,我们都应该掌握最正确最全面的讯息。视频讲座内容包含:(1)澳大利亚医疗系统概括;(2)如何就医及就医流程;(3)紧急情况如何处理;(4)全民医疗保险计划Medicare;(5)私人医疗保险计划;(6)药品管理;(7)家庭医生的角色;(8)远程问诊服务等。陈星惠医生拥有25年家庭医生从医经验,于1995年创立康平医疗中心。从医的同时,一直热心于澳中医疗系统交流,多次为海外医疗代表团讲解澳大利亚医疗体系。因为意识到澳大利亚新移民、留学生等也非常需要了解这类信息,所以希望通过视频讲座的形式为大家讲解。陈医生现在还担任MY FAMILY DOCTOR (NSW)P/L 的家庭医生,为会员量身定制全面的健康管理计划服务、远程问诊等服务。希望您能通过视频了解到需要的医疗讯息。相关服务咨询,可以通过mfdnsw@gmail.com 联系。
悉尼专业医生线上讲座
Live on: 01/08/2021(AEST)
澳洲精英商会ABE
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悉尼专业医生线上讲座
【悉尼专业医生 | 线上公益讲座】8月1日(本周日) 19:30-21:30 (悉尼时间), 7位华人医生在线, 为大家讲解并回答有关“COVID-19 疫情”、“疫苗接种”等方面问题。封城之际【澳洲精英商会】希望能为大家送上一些绵薄之力,再次感谢中医师联合会的各位医生们!
给你带来好运的妆容是什么样的?
Live on: 19/08/2021(AEST)
Vicky chen
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给你带来好运的妆容是什么样的?
给你带来好运的妆容是什么样的?这一期我会结合面相学来给大家讲解什么样的妆是可以给大家带来好运,带来生命力的。时间:8月19日 周日 15:00地点:Zoom直播间------------------------------------------------------------一起来探讨你到底适合什么样的美妆风格?各位朋友们好,这期直播课我们会以互动的形式讨论不同主题的风格。到底怎么样选择适合自己的妆容和整体造型,来最大展现自己的美?课程会以zoom视频面对面展开,大家上课前可以稍稍打扮,穿的美美的!在线上我们可以聊一下到底怎么选择比如欧美风、日韩风、泰妆这些时下热门的风格。并且我也会邀请我的老师和大家聊聊心灵美的方面。让我们内外都美起来!时间:8月8日 周日 11:11地点:Zoom直播间
跟名模一起燃脂塑身--疫情宅家一起瘦
Live on: 05/08/2021(AEST)
澳洲精英商会ABE
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跟名模一起燃脂塑身--疫情宅家一起瘦
TMA超模学院形体健身课
Live on: 15/08/2021(AEST)
TMA澳洲超模学院
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TMA超模学院形体健身课
TMA澳洲超模学院 花式宅家 第一期主题TMA超模学院超模导师亲授每周两次形体健身训练每周四 5:00 - 5:40pm 体能训练每周日 5:00 - 5:40pm 拉伸训练创意拍摄主题活动 本期 锡纸或薯条袋创意照片拍摄每期活动选出三名赠送TMA模特课程一节TMA澳洲超模学院,通过系统科学的教学方式,帮助百余名学院塑造良好的体态,走姿及坐姿。Lockdown期间,TMA首次提供线上课程,让学员在家也能提高体能,同时TMA将举办线上居家创意类活动,每周会有不同的主题,发挥学员的想象力,创造力,提高动手能力,时尚敏感度,同时每周会选出3位最近创意作品选手赠送TMA模特课程一节!
在家就可以做的瑜伽 - 入门篇
Updated: 18/11/2020(AEST)
Silvia
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在家就可以做的瑜伽 - 入门篇
在家就可以练的入门瑜伽动作,简单高效,保持好身材!练习瑜伽不仅可以促进肌⾁张⼒、锻炼灵活性和平衡⼒,通过调整呼吸,更能让你放松、减轻压⼒。
瑜伽经典体式精讲
Updated: 22/04/2020(AEST)
YogaCat在西黎
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瑜伽经典体式精讲
这里集合了瑜伽经典体式的讲解。无论你是否有基础,都可以尝试练习。
每天勤勤恳恳护肤,为何越护肤越敏感?
Live on: 13/12/2020(AEST)
Tina
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每天勤勤恳恳护肤,为何越护肤越敏感?
这些年,随着护肤行业和医美的飞速发展,市场上护肤品的种类,各种护肤方法也是越来越多,我们也花费了越来越多的时间和金钱去用心护理肌肤,晚上,是不是又是各种仪器和按摩手法轮番上阵,每日这样勤恳的护理肌肤,我们真的收获了梦寐以求的肌肤了吗?我们的皮肤究竟是更好了,还是痘痘、敏感、毛孔粗大、皱纹、暗黄轮番上阵,每天把你折腾到苦不堪言呢?要想皮肤好,我们在日常选用护肤品的时候,不能只单单了解成份和功效,而是先要了解皮肤是怎么工作的,从而了解皮肤的问题出现的根源在哪里,时尚达人及时尚护肤专家Tina将和大家分享皮肤说如何工作的,从源头开始,了解如何护肤。
化妆基础课程
Updated: 20/04/2020(AEST)
Livia Shi
78
化妆基础课程
101生活馆-享瘦营- 做个健康的吃货!
Live on: 26/04/2022(AEST)
周师傅(Joseph陈)
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101生活馆-享瘦营- 做个健康的吃货!
主题: 做个健康的吃货!讲师: Joanna Zhang内容: 俗话说"病从口入",作为一个吃货应该怎样应对这个现实问题呢?让我们请"资深"吃货Joanna来分享她的生活体验感悟!以往精彩课程均有视频,请在目录下选择并观看......................................................................目录:减肥产品与健康食品Label里隐藏的秘密 什么样的形体显瘦又享瘦 普通食物变身米其林的秘诀 "肥胖 ~ 沉默的杀手" 跟名模一起燃脂塑身啦! 封城中的"Master Chef" 青苹果乐园中的肝胆相照-肝胆排毒法揭秘28天轻松享瘦为了健康而瘦身 之 "护心大法"男人"肝"净便强壮,女人"肝"净即漂亮主题: 如何保护我们的"小心肝"?!主题:瘦身你做对了吗?主题: 为肝代言!
妈妈放松系列课
Updated: 28/04/2020(AEST)
Arie
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妈妈放松系列课
妈妈的焦虑破解法妈妈”你够好了 + “爱自己”潜意识搭建冥想放松冥想引导打开感官冥想引导
不到5分钟轻轻松松让弯腰更容易
Updated: 16/09/2021(AEST)
Holly
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不到5分钟轻轻松松让弯腰更容易
迷你费登奎斯方法体验课程,无需拉筋,几分钟几个简单的动作让您弯腰够脚更容易。
在家练瑜伽
Updated: 25/04/2020(AEST)
YogaCat在西黎
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在家练瑜伽
欢迎收看在家练瑜伽系列,给大家带来轻松愉快的练习。希望大家练习的开心,健康。Namaste
网球:教你三招,打过80%的人
Live on: 07/09/2022(AEST)
何嘉
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网球:教你三招,打过80%的人
一位过气的网球教练教你三招,打过80%的人为什么我的网球难以提高?为什么我总是无法享受网球的乐趣?什么样的网球拍适合我?一位曾在澳洲拿过网球教练证的网球爱好者,虽然现在肚子也起来了,体力也不如以前了,但对网球的热情不改。希望通过自己练球的经历,跟大家分享如何快速提高打球水平,充分享受网球带来的快乐,还有网球器材的选择,如球拍,网球鞋等。我们也请到著名网球教练:郭建国,一起跟大家交流。郭建国是澳洲职业网球教练TCA,从事网球教学二十多年,善长网球的普及教育。基本三要素如何练球如何选择网球拍答疑时间:9月7日周三晚8点方式:线上直播后续有球场实地演练。