呼吸课程,如何加深呼吸,提高血氧含量
Updated: 18/10/2021(AEST)
Holly
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呼吸课程,如何加深呼吸,提高血氧含量
介绍了深呼吸的一种方式,感知吸气与吐气的身体运作,加深吐气从而更好的吸气,养成习惯可以长期有效提高血氧含量。
家庭关系成长
Updated: 02/11/2021(AEST)
周末云集
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家庭关系成长
非暴力沟通一如何在生活中 通过爱的语言 传达温暖和价值
太阳神经纶生殖轮和底轮平衡,清理和激活
Created: 29/11/2021(AEST)
戴麟
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太阳神经纶生殖轮和底轮平衡,清理和激活
“脉轮”一词是源于古印度哲学中的梵文,也可以读作“Chakra”、“查克拉”、“穴轮”。我们中国人称之为“气卦”。直译的意思就是轮子,旋转中的能量旋涡。此天语激活的是我们的下三轮,适合反复聆听,尤其是当我们没有行动力,没有安全感,没有创造力的时候,会有效帮助我们激活三个脉轮达到平衡和稳定:太阳神经纶:在我们胃部位置,代表意志力及自我,提供灵魂意志力,是一个控制欲望的脉轮。当灵魂学会如何生存和接触其他生命后,就会进入第三脉轮的世界。婴儿开始渴望知道更多事情,如不停的开关电视,拆玩具和攀爬等。这段时间是人类学习速度最快的时间。能量过低时,会导致神经衰落、易疲倦和消化系统出问题;正常时,会变得有胆量、自信,对目标追求成功,能享受兴趣的事情。生殖轮:腹部、腰、性器官,丹田位置,提供能量予创意、性欲及激情,关乎到人与人的感情建立和性能力。是一个探索世界的能量来源。随着成长,生殖轮渐渐成熟,人会开始对外在的事情产生兴趣。本质上,脐轮代表探索和接触其他生命。与父母身体的接触、和朋友的拥抱、对小动物的好奇,对爱情和性爱的渴望,这些行为都是脐轮成熟产生的现象。过度纵欲、社交恐惧等,都是脐轮能量不健康的表现。能量过低时,身体变得僵硬、缺乏感情或是常常面无表情;正常时,会表达自如,情绪控制得当;能量过高时,会过度情绪化。海底轮:尾骶骨与会阴相交处底轮是生命的根本,提供生存的能源。如果海底轮没有足够的能量,就无法正确地提供能量给下一个脉轮。婴儿出生后第一个使命就是生存,如果父母可以给予安全感,婴儿很快就可以开始探索下一个脉轮。相反如果在成长阶段没有得到父母的安全感,底轮发展就会变得很慢,不少童年阴影的产生都会导致底轮发展迟缓。能量过低时,会缺乏安全感,觉得自己随时被留意着,经常焦虑;正常时,会享受当下,踏实、稳重;能量过高时,会变得爱惹事生非,坐不住,容易冲动。
心脑健身房 - 回到当下,与心对话
Live on: 10/04/2021(AEST)
North Node Group
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心脑健身房 - 回到当下,与心对话
心脑健身房 ~ 回到当下,与真我对话☊ 自我探索与蜕变之旅☊ ❃ 每天给自己半小时,充分得放松,为自己减压松绑,在这里,你的心智肌肉将得到锻炼,抗压能力得到提升,同时,大量阿尔法波的频率会大幅拓展你的创造力♛ 每天记录实践体验,几个月的积累下来,将会成为你腾飞的垫脚石。2个中心练习,3个日记,你会获得:◦ 更清晰得认识自我◦ 更强大的大脑&心智肌肉◦ 更丰盛的创造力◦ 更高效的实践力♛福利计划 ~ 实现你的100个梦想计划 开始创造你真正想要的生活!体验时间:4月10日(周六晚)22.25 – 23.10pm(悉尼时间)请大家以自己的姓名登入zoom 1.请大家确保自己在一个安静舒服不受打扰的环境,准备好笔与纸。2.请大家准时进入以获得最佳体验。3.请大家全程静音。线上练习由Jeffrey老师引导,有问题私信Cindy。4.内容: ◉ 回到当下,中心练习 – 老师引导 ◉ 直觉日记 -学员现场写 ◉ 丰盛日记 – 学员现场写 ◉ 觉察日记 - 学员现场写 ♛我的100个梦想有问题可以咨询Cindy
下午茶礼仪课
Created: 15/04/2021(AEST)
Shasha
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下午茶礼仪课
下午茶礼仪课程英式下午茶的历史可以追溯到19世纪初,Anna Maria Russell(Bedford公爵夫人七世)开创了下午茶的传统,当时,公爵夫人因为晚餐的时间移后,而在下午倍感饥饿,于是她决定邀请朋友一起吃点心,当中包含茶和一些精致的蛋糕及三明治,以此来缓解晚餐前的饥饿感。这种做法,很快得到闲暇时无事的贵族公爵夫人们的喜爱,成了有生活品味消磨时光的社交活动。英式下午茶的司康饼是先抹奶油还是草莓酱?喝茶时,是先加牛奶还是最后加牛奶呢?现在,下午茶已经成为优雅英国生活方式的重要内容和象征,掌握其中一些特定的礼节,将会帮助您更好的享受下午茶,提升生活品质和个人形象。课程内容包含:-下午茶历史-传统英式下午茶礼仪-冲茶及喝茶礼仪-下午茶点心实用礼仪等
14天瘦全身|减脂|塑形|瑜伽计划
Created: 04/08/2020(AEST)
Silvia
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14天瘦全身|减脂|塑形|瑜伽计划
春天快到了,你还没准备好?14天 瘦全身 减脂 塑形 瑜伽计划摆脱松垮肥肉,全身塑形,两周穿衣小一号。3周,每周5天,每天25分钟
5步化焦虑为动力
Live on: 12/02/2022(AEST)
Ying Ye 叶莹
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5步化焦虑为动力
封面图片 From Canva你是否感到疲惫却仍无法入睡?你是否起床后感到无力无望?你是否站在人群里感到恐慌不适?你是否变得易怒和情绪失控?你是否会莫名的悲伤和焦躁?以上这些都是我曾经有过的情况。曾经的我因为焦虑而被家庭医生推荐看精神科医生。在和焦虑做斗争的过程中,我发现人们主要的问题是不了解焦虑,不重视焦虑所带来的后果,不知道如何去对治焦虑。2022年2月12日,澳洲东部时间13:00到20:00,北京时间10:00到17:00 (含中间休息时间) 让我们来一起学习如何化焦虑为动力。在本次的一天工作坊中,你将会学习方法和技巧去建立自己的P.E.A.C.E. (平和)系统。想要了解“焦虑”的你,备受“焦虑”困扰的你,想要学习如何拆焦的你,扫码报名吧~~~
Nu Believe 她的力量不可限量
Created: 27/04/2023(AEST)
Katherine Wei ‘爱与人生“导师
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Nu Believe 她的力量不可限量
Nu Believe她的力量不可限量女性成长必修课Katherine wei悉尼耶鲁姐29/04 13:30-16:30墨尔本会场Level 5, 260 La Trphe 5t, Melbpurne,Vic, 3000
用你的女性能量吸引你想要的幸福人生! - 30天打造一个 优雅成功的你
Created: 27/04/2023(AEST)
Katherine Wei ‘爱与人生“导师
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用你的女性能量吸引你想要的幸福人生! - 30天打造一个 优雅成功的你
综合塑形健身
Live on: 03/07/2023(AEST)
文文
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综合塑形健身
情绪力 - 自我管理必修课系列
Created: 25/05/2021(AEST)
North Node Group
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情绪力 - 自我管理必修课系列
自我管理必修课 第五课 - 情绪力 情绪力是两天干货满满的课程: ◉ 读懂情绪密码 ◎ 工具- 肌肉测试 以及进阶wifi版肌肉测试 ◎ 情绪波动图 ◎ 情绪面具 ◎ 转化束缚你的内在核心能量◎ 打造你的卓越性 ◉ 情绪处理◎ 情绪两大流程◎ 情绪六大工具◎ 个案实操演练 ◉ 创造你的场域◎ 五大核心场域◉ 回到当下,链接真我◎ 老师带领每日线上练习学员福利: 老师现场帮你解决重大情绪问题 Jeffrey老师融合了二十多年经验累积以及几位大师的精华,保证是一场身心灵的超级盛宴,不要错过哦。 课程对象: ❀ 个人,你可以拥有高效情绪处理的工具,并创造成功的场域❁ 教练,你可以拥有第三代的核心教练技术时间 6月12-13 9am - 4pm线下课地点:North Sydney
日常整體妝容一对一授课
Created: 30/08/2020(AEST)
Livia Shi
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日常整體妝容一对一授课
Livia老師 雲課堂日常整體妝容 與妳分享衝業20年來的化妝經驗一对一授课,根据学员的需要指定课程内容。
疗愈
Updated: 27/01/2022(AEST)
周末云集
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疗愈
分享嘉宾:叶莹 国际催眠疗愈师/国际成果教练易怒?情绪不稳定?恐慌不安?莫名的悲伤和焦躁?了解焦虑背后的原因,化焦虑为动力
女神成长之妆容打造
Created: 08/06/2021(AEST)
Christina
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女神成长之妆容打造
你想学怎么化妆吗?Cherry老师从轮廓,光影,氛围三大角度帮你找出自己脸部优缺点,打造属于自己的妆容!带上您的彩妆,来与我们一起共同营造氛围美女,拍出上镜脸!
女神成长之管住嘴,迈开腿
Created: 08/06/2021(AEST)
Christina
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女神成长之管住嘴,迈开腿
你会不会觉得吃得少,但还是胖?你想知道你吃进去的食物是对的吗?食物的卡路里多少呢?哪些食物踩地雷呢?你想吃得对,瘦得快吗?快来参加我们第四期女神成长课,让你通过七分饮食,三分运动瘦下来。带上自己的瑜伽垫,我们相约六月。