筋膜健身,有效塑形*运动*体能恢复*疼痛预防
Updated: 14/12/2020(AEST)
王莹
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筋膜健身,有效塑形*运动*体能恢复*疼痛预防
许多人健身后感觉身体特别累,尤其是大量有氧运动或者进行练大重量撸铁后,就算有了充足的休息时间和睡眠,感觉身体还是很疲倦。有些人可能什么运动都没有做,身体就已经很疲倦了。还有一些肩颈疼痛,腰背疼痛的朋友,见了许多次理疗师,各种推拿按摩,似乎只能缓解,有些人似乎感觉疼痛加重了。有可能是我们都忽略了人体非常主要一个系统,筋膜系统。筋膜的重要性被我们忽视了太久,包括许多专业医师,理疗师,职业运动员,健身教练都忽略了筋膜在塑性,运动,能量供给,身体恢复,疼痛预防与治疗的重要性。这个视频系列我们主要来解释和分享筋膜的主要功能,和我们可以做的相关动作和运动。绝大部分动作都非常简单易懂,有些不需要辅助道具,或者简单运用我们家里或者办公室已有的桌椅,墙壁,有些运动我们会用到筋膜球,滚轴,花生球等器具。
什么是前世催眠疗愈
Updated: 19/11/2020(AEST)
印卡疗愈
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什么是前世催眠疗愈
Shinning Tarot主理人 枚依May印卡疗愈主理人 雨辰Inanna将带大家进行一场关于催眠的讨论,你是否有好奇什么是催眠?什么是前世催眠?一起来打开神奇的疗愈之门更多疗愈信息关注印卡疗愈公众号
在家就可以做的瑜伽 - 入门篇
Updated: 18/11/2020(AEST)
Silvia
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在家就可以做的瑜伽 - 入门篇
在家就可以练的入门瑜伽动作,简单高效,保持好身材!练习瑜伽不仅可以促进肌⾁张⼒、锻炼灵活性和平衡⼒,通过调整呼吸,更能让你放松、减轻压⼒。
Smart Play烘焙
Updated: 27/05/2020(AEST)
Vera
286
Smart Play烘焙
SmartPlay悉尼亲子烘焙工作室教你玩转甜品蛋糕
生活花艺课程
Updated: 22/04/2020(AEST)
Nikki
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生活花艺课程
Design and make your own dream catcher with long lasting flowers and crystal to bring positive energy to your life. Like and subscribe for more floral design ideas.
澳洲职场其实没那么难
Updated: 10/04/2023(AEST)
Yolo.Shirley
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澳洲职场其实没那么难
求职、晋升、职场转型,这是和大多数人都息息相关的话题。找准自己的定位,做自己喜爱的事,希望每个职场人都可以实现这个目标。 澳洲职场打拼不易,你的辛苦和迷茫我也经历过,所以我想把我一路走过来总结出最实用的经验分享给你,帮你提前规划职业生涯,达到事半功倍的效果。我是Shirley,我想告诉你,澳洲职场打拼的这条道路上你不孤独,有我们并肩同行。在职场上支持你走的更远的,不只是短期的临时抱佛脚,也是持久的坚持与不懈的努力。澳洲职场没有那么难,你付之努力,他就会回赠你微笑。加油!小红书:YOLO.Shirley微信号:YOLO_SHIRLEY_Sydney
妈妈放松系列课
Updated: 28/04/2020(AEST)
Arie
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妈妈放松系列课
妈妈的焦虑破解法妈妈”你够好了 + “爱自己”潜意识搭建冥想放松冥想引导打开感官冥想引导
敏感胆小孩子沟通法则
Updated: 12/06/2020(AEST)
Arie
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敏感胆小孩子沟通法则
敏感胆小的孩子该如何沟通? - 敏感孩子的体现- 妈妈的沟通误区 - 正确的沟通方式- 情绪引导 - 自信心的培养
绿植新手必看宝典
Updated: 16/06/2020(AEST)
itslucyluu
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绿植新手必看宝典
绿植新手宝典~带你从最简单的开始
告诉你真正的澳洲婚礼市场
Updated: 13/07/2020(AEST)
Nicole He
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告诉你真正的澳洲婚礼市场
在澳洲办婚礼,您需要知道的事 澳洲相比于全球其他地方,婚礼的特色在哪里 澳洲婚礼布置流行什么主题或风格 如何在有限的预算下呈现最佳效果 疫情之下如何有效调整策划方案 海外客户在澳洲举行婚礼有什么需要注意 幸福梦工场创办人Nicole He、Felicia Hon2020年7月12日周日 悉尼时间晚8:00(北京时间晚6:00,奥克兰时间晚10:00)一一为您解答 1, 澳洲婚庆市场概况;2, 近年最流行的风格以及趋势;3, 疫情对婚庆市场的影响;4, 澳洲作为海外婚礼地点的特色和优势;5, 自由提问时间。
每日英语口语教程
Updated: 18/11/2020(AEST)
Erica
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每日英语口语教程
有意思的英语口语小视频,每天看一个365天后咱们说不定能直接用英文对话了
居家基础咖啡教程
Updated: 20/09/2020(AEST)
Yike
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居家基础咖啡教程
谁都可以冲一杯好咖啡!咖啡,作为构建澳洲文化的重要组成部分,早已与澳洲人民的生活密不可分。作为世界精品咖啡之都,昔日触手可及的咖啡馆,在疫情影响下,变得遥不可及。在疫情爆发期间,线上以及线下的咖啡零售商品,销量陡增,狠狠刷了一波存在感。然而,将这些器具,咖啡豆买回家中后,该如何使用,才能冲出一杯不输咖啡馆的好咖啡?又让大家犯了难。这门居家基础咖啡教程,就是专为家庭咖啡爱好者所设计的课程。不论你是咖啡小白,亦或是咖啡老饕,都能在这门课中有所收获。课程内容:- 咖啡产业概况简介 - 商业咖啡 V.S. 精品咖啡- 冲煮咖啡的关键要素- 不同器具的冲煮示范 (三种100刀以下的咖啡器具)- 家庭意式咖啡机简单操作示范- 意式咖啡 P.K. 滴滤咖啡 注:请提前下载并安装Zoom. https://zoom.us/download
澳洲云课堂使用指南
Updated: 20/03/2023(AEST)
Vivian
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澳洲云课堂使用指南
云课堂讲师操作指南通过了解云课堂做为平台提供的服务和支持,熟悉云课堂的系统,知道除了课程还有哪些是你可以通过云课堂来实现的。整个讲解在云课堂学习群每周讲解,定期更新到系统里,您只需注册一次,就会收到持续更新的云课堂使用系列讲解。如果您还没有在学习群或讲师群,请微信告诉vivianxyc。1.云课堂都可以做什么?2. 讲师如何入驻?3. 如何在系统设置课程?4. 如何自动生成海报?5. 讲师如何在课程里上传回放或者添加章节?
Becoming Super Human:第一期 幸运的频率
Updated: 16/10/2020(AEST)
印卡疗愈
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Becoming Super Human:第一期 幸运的频率
这里与大家分享第一期课程:幸运的频率节选练习和问答环节
新零售课程
Updated: 27/10/2020(AEST)
IIPM
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新零售课程
用故事思维解决问题主讲人:Arthur Weng