筋膜健身,有效塑形*运动*体能恢复*疼痛预防
Updated: 14/12/2020(AEST)
王莹
78
筋膜健身,有效塑形*运动*体能恢复*疼痛预防
许多人健身后感觉身体特别累,尤其是大量有氧运动或者进行练大重量撸铁后,就算有了充足的休息时间和睡眠,感觉身体还是很疲倦。有些人可能什么运动都没有做,身体就已经很疲倦了。还有一些肩颈疼痛,腰背疼痛的朋友,见了许多次理疗师,各种推拿按摩,似乎只能缓解,有些人似乎感觉疼痛加重了。有可能是我们都忽略了人体非常主要一个系统,筋膜系统。筋膜的重要性被我们忽视了太久,包括许多专业医师,理疗师,职业运动员,健身教练都忽略了筋膜在塑性,运动,能量供给,身体恢复,疼痛预防与治疗的重要性。这个视频系列我们主要来解释和分享筋膜的主要功能,和我们可以做的相关动作和运动。绝大部分动作都非常简单易懂,有些不需要辅助道具,或者简单运用我们家里或者办公室已有的桌椅,墙壁,有些运动我们会用到筋膜球,滚轴,花生球等器具。
澳大利亚医疗系统系列讲座
Updated: 09/11/2020(AEST)
陈星惠
182
澳大利亚医疗系统系列讲座
澳大利亚医疗系统系列讲座澳大利亚有着与中国完全不一样的医疗系统。许多新移民来到澳大利亚后对于怎样看病缺乏了解。生病的时候是去医院还是去诊所,手中的Medicare卡有什么用等问题都需要了解清楚。健康作为人生的头等大事,我们都应该掌握最正确最全面的讯息。视频讲座内容包含:(1)澳大利亚医疗系统概括;(2)如何就医及就医流程;(3)紧急情况如何处理;(4)全民医疗保险计划Medicare;(5)私人医疗保险计划;(6)药品管理;(7)家庭医生的角色;(8)远程问诊服务等。陈星惠医生拥有25年家庭医生从医经验,于1995年创立康平医疗中心。从医的同时,一直热心于澳中医疗系统交流,多次为海外医疗代表团讲解澳大利亚医疗体系。因为意识到澳大利亚新移民、留学生等也非常需要了解这类信息,所以希望通过视频讲座的形式为大家讲解。陈医生现在还担任MY FAMILY DOCTOR (NSW)P/L 的家庭医生,为会员量身定制全面的健康管理计划服务、远程问诊等服务。希望您能通过视频了解到需要的医疗讯息。相关服务咨询,可以通过mfdnsw@gmail.com 联系。
在家就可以做的瑜伽 - 入门篇
Updated: 18/11/2020(AEST)
Silvia
72
在家就可以做的瑜伽 - 入门篇
在家就可以练的入门瑜伽动作,简单高效,保持好身材!练习瑜伽不仅可以促进肌⾁张⼒、锻炼灵活性和平衡⼒,通过调整呼吸,更能让你放松、减轻压⼒。
瑜伽经典体式精讲
Updated: 22/04/2020(AEST)
YogaCat在西黎
64
瑜伽经典体式精讲
这里集合了瑜伽经典体式的讲解。无论你是否有基础,都可以尝试练习。
化妆基础课程
Updated: 20/04/2020(AEST)
Livia Shi
78
化妆基础课程
妈妈放松系列课
Updated: 28/04/2020(AEST)
Arie
79
妈妈放松系列课
妈妈的焦虑破解法妈妈”你够好了 + “爱自己”潜意识搭建冥想放松冥想引导打开感官冥想引导
不到5分钟轻轻松松让弯腰更容易
Updated: 16/09/2021(AEST)
Holly
5
不到5分钟轻轻松松让弯腰更容易
迷你费登奎斯方法体验课程,无需拉筋,几分钟几个简单的动作让您弯腰够脚更容易。
在家练瑜伽
Updated: 25/04/2020(AEST)
YogaCat在西黎
37
在家练瑜伽
欢迎收看在家练瑜伽系列,给大家带来轻松愉快的练习。希望大家练习的开心,健康。Namaste
乐园催眠公益活动合集
Updated: 22/12/2021(AEST)
Ying Ye 叶莹
52
乐园催眠公益活动合集
Wonderland Hypnotherapy/ 乐园催眠公益活动合集主讲人:叶莹 国际认证成果教练与催眠治疗师
太阳神经纶生殖轮和底轮平衡,清理和激活
Created: 29/11/2021(AEST)
戴麟
6
太阳神经纶生殖轮和底轮平衡,清理和激活
“脉轮”一词是源于古印度哲学中的梵文,也可以读作“Chakra”、“查克拉”、“穴轮”。我们中国人称之为“气卦”。直译的意思就是轮子,旋转中的能量旋涡。此天语激活的是我们的下三轮,适合反复聆听,尤其是当我们没有行动力,没有安全感,没有创造力的时候,会有效帮助我们激活三个脉轮达到平衡和稳定:太阳神经纶:在我们胃部位置,代表意志力及自我,提供灵魂意志力,是一个控制欲望的脉轮。当灵魂学会如何生存和接触其他生命后,就会进入第三脉轮的世界。婴儿开始渴望知道更多事情,如不停的开关电视,拆玩具和攀爬等。这段时间是人类学习速度最快的时间。能量过低时,会导致神经衰落、易疲倦和消化系统出问题;正常时,会变得有胆量、自信,对目标追求成功,能享受兴趣的事情。生殖轮:腹部、腰、性器官,丹田位置,提供能量予创意、性欲及激情,关乎到人与人的感情建立和性能力。是一个探索世界的能量来源。随着成长,生殖轮渐渐成熟,人会开始对外在的事情产生兴趣。本质上,脐轮代表探索和接触其他生命。与父母身体的接触、和朋友的拥抱、对小动物的好奇,对爱情和性爱的渴望,这些行为都是脐轮成熟产生的现象。过度纵欲、社交恐惧等,都是脐轮能量不健康的表现。能量过低时,身体变得僵硬、缺乏感情或是常常面无表情;正常时,会表达自如,情绪控制得当;能量过高时,会过度情绪化。海底轮:尾骶骨与会阴相交处底轮是生命的根本,提供生存的能源。如果海底轮没有足够的能量,就无法正确地提供能量给下一个脉轮。婴儿出生后第一个使命就是生存,如果父母可以给予安全感,婴儿很快就可以开始探索下一个脉轮。相反如果在成长阶段没有得到父母的安全感,底轮发展就会变得很慢,不少童年阴影的产生都会导致底轮发展迟缓。能量过低时,会缺乏安全感,觉得自己随时被留意着,经常焦虑;正常时,会享受当下,踏实、稳重;能量过高时,会变得爱惹事生非,坐不住,容易冲动。
14天瘦全身|减脂|塑形|瑜伽计划
Created: 04/08/2020(AEST)
Silvia
12
14天瘦全身|减脂|塑形|瑜伽计划
春天快到了,你还没准备好?14天 瘦全身 减脂 塑形 瑜伽计划摆脱松垮肥肉,全身塑形,两周穿衣小一号。3周,每周5天,每天25分钟
疗愈
Updated: 27/01/2022(AEST)
周末云集
4
疗愈
分享嘉宾:叶莹 国际催眠疗愈师/国际成果教练易怒?情绪不稳定?恐慌不安?莫名的悲伤和焦躁?了解焦虑背后的原因,化焦虑为动力